Overview

Usar estas poderosas técnicas para aumentar a força do peso do corpo

Saudações, meu nome é Arnold Yates e eu sou um médico e um fisiculturista. Eu tenho um PHD em fisiologia do exercício. A razão pela qual que eu criei este livro é porque não quero pessoas para passar o que passei. Décadas de aprendizagem, experimentação e erro é comprimida neste livro. Meu objetivo é difundir informações valiosas para a mídia de massa para que as pessoas podem melhorar sua saúde e bem-estar. Obter este livro para cortar sua curva de aprendizado e conseguir o corpo que você quer em um curto período de tempo.

Você está olhando para perder gordura e construir músculos, criar um corpo magro e tonificado? Em caso afirmativo, um treino de ginástica é certo para você.

Este livro vai mostrar-lhe como construir força, muscular, capacidade atlética e espantosa habilidade física, usando apenas seu peso corporal como resistência. Nenhum equipamento necessário, este livro é o mais abrangente e detalhado manual de exercício corporal no mercado hoje com fotos incluídas.

Parte do conteúdo são:

Os exercícios calistênicos (corpo superior, parte inferior do corpo, núcleo)

Flexibilidade

Suplementação

O que os outros estão dizendo:

"Se você é um novato ou um perito, este livro pode ajudar"
-Mark Chang (Personal Trainer)

"Melhor livro do mercado sobre ginástica"
Fogo - Zack (proprietário do ginásio)

"Eu gosto de meu progresso"
-Michael Oliver (contador)

"Dou isto com os meus amigos de treino de rua"
John rocha (mecânico)

Você quer obter o físico que você quer em menos quantidade de trabalho?
Você quer perder gordura mais rápido?
Você quer olhar bom em qualquer tipo de roupa?
Você quer se sentir bem e desenvolver mais confiança?
Você quer ser o guru do treino de rua?

, Então este livro é para você! Eu garanto que você vai ter resultados!